ニキビの発生原因は、過剰な皮脂と汚れからくる“毛穴のつまり”です。更に背中は、全身の中でも皮脂分泌が多く、汗をかいた状態で放置されやすい部位なので、雑菌が繁殖し、毛穴にアクネ菌が増えていきます。
また、背中にニキビができるとかゆみが出たり、ボツボツが気になったりして引っ掻いてしまいがちですが、体を洗う時などもこすってしまうと、ニキビの炎症は広がり、悪化していきます。
背中のニキビ対策法は、まず第一に清潔を心がけ、できるだけ１日朝晩２回など、シャワーを浴びることをお勧めします。そして、自分ではなかなかケアしにくい部位なので、放置されやすいですが、悪化したり、ニキビの跡がのこったりしないよう、早めに専門ケアを始めることが大切です。

■背中ニキビ・ニキビ跡の主な原因

• □男性ホルモンによる過剰な皮脂分泌
• □不規則な生活（睡眠不足・アンバランスな食事・運動不足）
• □ストレス
• □洗浄方法の誤り（洗い過ぎや洗浄不足。シャンプーなどの洗い残しにも注意）
• □遺伝

■背中ニキビの種類

白ニキビ 毛穴に皮脂が詰まって毛穴が塞がれてしまい、皮脂が外へ出られなくなり、毛穴の中に溜まってしまった状態。 ザラザラとした手触りで、ニキビの初期段階です。

黒ニキビ 白ニキビが進行すると黒ニキビになります。毛穴に詰まった皮脂が 空気にふれて酸化することによって黒ニキビになります。

赤ニキビ 黒ニキビからさらに悪化すると赤ニキビになります。 アクネ菌が繁殖して炎症を起こして赤く腫れあがっている状態。

背中ニキビは進行すると、色素沈着を残す可能性があります。 ニキビ跡をのこさない為にも早めに対策をするようにしましょう。

・清潔を心がけましょう

背中は汗をかいて放置されやすい部分です。雑菌が繁殖することでアクネ菌が増殖してしまいますので、できるだけこまめに汗を拭いたり、シャワーを浴びたりして、清潔を心がけましょう。 　また、できるだけシャワーだけでなく湯船につかり温めることで、毛穴を開かせて、毛穴の中から余分な皮脂や汚れを出しやすくしてあげましょう。

・バランスのとれた食事

日々の食生活が背中ニキビが出来る原因となることもあるため、 バランス良く摂ることが大切です。身体の中に脂肪分などが多いと 汗を分泌する背中の汗腺が詰まりやすくなりニキビが出来やすくなってしまうのです。脂っこいものやお肉ではなく、魚や野菜を中心とした食事を心がけ、食事内容が極端に偏ってしまったり、不規則にならないように 注意しましょう。また、甘い物や辛い物を過剰に摂取したり、ファーストフードやコンビニ食も背中ニキビが出来やすい体質を作ってしまいます。

・十分な睡眠時間を確保

睡眠不足や夜更かしといった不規則な生活習慣は自律神経の働きを狂わせてホルモンのバランスを崩してしまいます。ホルモンバランスの崩れから汗腺から分泌される皮脂の量が増えてしまうため毛穴が詰まりやすくなり背中ニキビができるのです。十分な睡眠時間は人それぞれ異なりますが、自分の体質に合った睡眠時間を把握しつつ、日頃から睡眠時間をしっかり確保できるように心がけましょう。

背中への刺激に注意

背中の皮膚に触れるものに気を付けましょう。普段、、身に着ける衣服や下着をはじめ、寝るときのパジャマ、入浴後に拭き取るバスタオル、汗をかいた時に使うタオルには、通気性が良くて皮膚にやさしいものを選ぶようにしましょう。また、入浴時に身体を洗うタオルはナイロン製のものは 肌に刺激が強く、炎症引き起こす原因にもなりますので、なるべく避けましょう。特に綿製品が肌にやさしくお勧めです。

ピーリングが有効

背中のニキビは顔に出来るニキビと違ってなかなか自分自身ではお手入れしにくい場所です。お手入れしにくい部分だからこそ、予防が必要になってきます。規則正しい生活習慣や紫外線・乾燥の防御、ストレスの解消、肌を清潔に保つなど、これらは全ては自分で見直すことで改善していく事ができます。ただし、出来てしまったニキビに関しては原因をしっかりと把握し、適切な処置・対策をとれば早くに改善する事が必要です。 そこで専門的なケアとして最も効果的なのが「ピーリング」です。 ニキビの原因である毛穴の詰まりを取り除き、アクネ菌を殺菌します。 また、皮膚表面の余分な角質を除去することで、新しい皮膚への生まれ変わりを促進し、ニキビの治りも早めます。

背中ニキビでお悩みの方へオススメ「メンズ背中ニキビ・シミコース」をご紹介！