ニキビの原因となる皮脂の分泌は男性ホルモンが関与しています。また、男性は女性に比べて毛穴も大きいので、大きなぼこぼこしたニキビ＝治りにくいニキビができやすいのが特徴です。そして炎症してしまったニキビは治りにくく、ニキビ跡として瘢痕化してしまうため、男性の方はニキビは放置せずに、早期に治療を始めるのが良いでしょう。
　ニキビ跡を残してしまう原因としては、ニキビが出来た時に、ついつい手で触ってしまったり、潰したりしてしまう事があげられます。これはとっても危険な行為です。手にはたくさんの細菌が付着しています。潰そうとして傷つけた皮膚から細菌が入ると、ニキビが悪化するだけでなく、跡を残してしまうことになります。また、それらの行為がよくないと分かっているから何もしないで放置している。それも結果、跡を残すことになるのです。
　まずはニキビが出来ないようにする事、そして出来てしまったら正しいケアをする事。ニキビを悪化させない事。これがニキビ跡を作らない一番の方法です。

■ニキビ跡の主な原因

• □　ニキビが出来た時についつい手で触ってしまう
• □　指や爪でニキビを潰してしまう
• □　甘い物の食べ過ぎ（肌の抵抗力の低下）
• □　ビタミンＢ群の欠乏（→皮脂腺が活発に）
• □　ビタミンＣ・Ｅの欠乏
  （ニキビの炎症を起こしやすくし、クレーターや色素沈着の悪化に）

■ニキビ跡の種類

色素沈着
肌の表面はわりとつるっとしているが、脂っぽい。 ニキビが同じ場所に再発を繰り返すと、皮膚が傷ついて赤くなったり、シミとして残ります。

凸タイプ
ニキビが治っても腫れが引かず、膿が皮下に残ったまま傷口が塞がった結果、起こる状態。

凹タイプ・クレーター
ニキビの炎症がひどく、皮膚の真皮が傷つくことによりクレーター（陥没）のように残ってしまった結果です。陥没が目立つ部分の肌は角質が分厚く硬い。

・男のニキビ跡にはまず、洗顔から

洗顔は全体的にマッサージするように行うのがポイントです。 ニキビが気になるから、皮脂が多いからといって、同じ場所を重点的にゴシゴシ洗ってしまうと逆に悪化させる場合もあります。そして、スクラブ入りの洗顔フォームはやめましょう。ニキビを傷つけ、潰してしまう原因となります。 泡でやさしく洗い、余分な皮脂を落としましょう。

・食生活の改善

男性の場合、仕事の忙しさなどで食生活も乱れがちですが ビタミンが不足しているとニキビができやすくなるので、意識して摂るように心がけましょう。またビタミンＢ2、Ｂ6は皮膚細胞の生まれ変わりを助けてくれます。例えば、緑黄色野菜や納豆、脂身の少ない肉類、まぐろやさんまを適度にとるバランスの良い食生活を心がけましょう。 食事で摂るのが難しい人はサプリメントで補うのも良いでしょう。

・ストレスを溜めない生活

ストレスはニキビに限らず、あらゆる肌トラブルの原因ともいえます。 ストレスによって、新陳代謝や血液循環が悪くなりますので、肌の再生力もおち、トラブルの治りが遅くなります。 日頃から過剰なストレスを溜めない自分なりのストレス解消法を見つけ ストレスに負けない心と体づくりを心がけましょう。

　

「ニキビ跡」はニキビのケアが適切に行われなかった結果出来るものです。 ニキビ跡を改善するよりも、ニキビ跡を作らないことの方が大切です。 ですが、ニキビの再発や症状の悪化などにより、ニキビ跡が出来る事も少なくありません。そういった場合も諦めないで、ニキビ跡の改善に努力しましょう。

生活習慣の見直し

仕事での不規則な生活習慣、一人暮らしで偏った食生活、職場の環境や人間関係のストレスなどの影響で皮脂の質を悪くします。また20歳を過ぎると代謝も衰える為、皮脂分泌が多いのに乾燥しているなど、ニキビが出来やすい状態になります。ニキビは初期段階で手を打つのが一番ですので、まずは生活習慣の見直しを行い、自分自身で出来る事から始めていきましょう。

適切なスキンケア

日頃のスキンケアもニキビ跡の改善には大切です。ですが、スキンケア製品の使い方が不適切で肌トラブルを起こすこともあり、その結果ニキビ跡として残る場合もあります。最近ではメンズ用の化粧品も多く販売されておりますので使用方法や使用頻度などは必ず確認した上で使いましょう。 また、薬用成分配合、天然素材配合、ビタミンＣ配合など、それぞれ特徴がありますが、まずはニキビ跡の状態や肌質にあった化粧品を選ぶことが大切です。

ニキビ跡凹凸ケア「ダブルピーリング」

ニキビ跡の凹凸でお悩みの方は、シーズ・ラボの“ダブルピーリング”がお勧めです。 肥厚した角質をＡＨＡピーリングで柔らかくし、同時にクリスタルピーリング（細かいクリスタルの粒子を皮膚に吹きかけ、古い角質を均等に除去していく物理的ピーリング）でお肌の表面を研磨します。回数を繰り返す度に、凹凸が浅くなり、滑らかな肌へ近づけていく事が出来ます。また、ニキビ跡の凹凸だけでなく、毛穴の引き締めやざらつきなどの改善にも効果があります。

ＡＨＡピーリングで角質を柔軟に

クリスタルピーリングで表面を研磨

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